継続は力なり　

私は２０２１年２月よりダイエットを始めて、７７㎏→　２１年１２月現在６２㎏になりました。また、同時にちょいストレッチを継続しており、ちょびっとだけ柔らかくなりました。

小６の息子と、妻が８月１５日からランニングをはじめ、今日までほぼ毎日、たまに雨とか、足が痛いで休みますが、続いており長男の体重は５７ｋｇから４９．８㎏になりました。妻も約５㎏減となりました。

息子は、太っていることを学校でいじられコンプレックスだったようです。いろんなことに自信がない発言をしていて、ちょっと心配でした。それが、最近自信のある発言が増えてきて、とてもうれしいです。　

やせたからだけではなく、続けられている自信、タイムがどんどん早くなっていることも自信につながっていると思います。家の周り10周約２．８ｋｍですが、はじめは歩いてるより遅い速度で何とかたどり着き25分ぐらいかかってましたが、16分30秒まで来ました。1キロ6分ぐらいなので大して早くないですが、ちゃんと走っている速度といえます。

私は今まで人生50年弱も生きてきて、何か目標を立てて達成したことが1回もありませんでした。今回のダイエットは初めての成功体験です。49歳でもこの成功体験は遅くはない、と信じて次の成功体験を積み重ねたいと思います。

10月にトライした一日一善もはっきりとは続けてませんが、結構ふと思い出してたばこの吸い殻拾ったりしてます。ぼんやり続けようと思います。

そして、昨日決めた、このブログを1年間書き続けることができるか？できたとき何かが変わっているか？　楽しみです。